Nyttige tips for sikker kjøring når du har passert 60 år

Å kjøre bil er ikke enkelt. Det kreves godt syn og full fokus. For personer i 60-åra, kan f.eks. bilkjøring utgjøre en risiko hvis synet ikke er bra (eller korrigert med briller). Ifølge forskningen kan en persons evne til å se gjenstander i bevegelse mens han eller hun selv er i bevegelse, sakte forverres med alderen sammenlignet med å se på gjenstander som ikke beveger seg.

Når folk eldes, blir ferdigheter som bilkjøring en utfordring fordi perifert syn (vidsyn), så vel som visuell reaksjon blir begrenset. Her er noen tips som eldre sjåfører kan tenke på før og under kjøring.

1. Bruk aldri mobiltelefonen når du kjører. Dette gjelder selvfølgelig alle sjåfører uansett alder. Eldre voksne må imidlertid seriøst ta dette i betraktning, siden de reagerer langsommere under nødsituasjoner selv når de ikke blir distrahert av mobiltelefonen.  Risikoen ved å snakke i telefonen mens du kjører bil har blitt forsket på i mer enn 120 studier. Studiene er utført av Insurance Institute of Highway Safety (IIHS). Dessuten fant Harvards Scool of Public Health i år 2000 at mobiltelefoner reduserte reaksjonstid og kjøreytelse hos eldre sjåfører mer enn hos yngre. Og aldri, aldri, aldri skriv tekstmeldinger mens du kjører! Teksting og kjøring utgjør like stor risiko som fyllekjøring.

2. Når du kommer til et veikryss, vær ekstra forsiktig - IIHS (Insurance Institute of Highway Safety) fant ut at 40 prosent av kollisjoner med dødelige utgang der eldre sjåfører var innblandet skjedde i veikryss. Ofte oppstod disse kollisjonene på grunn av manglende evne til å vente til det ble klart, spesielt når du skulle svinge til venstre.

3. Unngå å kjøre på ukjente steder om natten - Ifølge National Safety Counciler (USA), er trafikkdødeligheten 3 ganger høyere om natten i forhold til dagtid. Etter hvert som flere og flere unge bilister kjører på en stadig mer aggressiv måte om natten, er kollisjoner med dødelig utgang også mer sannsynlige, noe som gjør det mer risikabelt for eldre voksne. Dessuten kan du, selv om du bruker briller som du synes fungerer bra, ikke være godt nok forberedt på å håndtere ting som skygger, skilt som er vanskelige å lese og andre utfordringer. Det er en god ide for eldre voksne å unngå veier som de ikke er kjent med, spesielt de med dårlig skilting og belysning.

4. Vurder dine kjøreferdigheter - Det er svært viktig for deg å kjenne dine kjøreferdigheter. Den beste måten å vurdere dine evner som sjåfør på, er å ta med deg en passasjer og få vedkommende til å vurdere dine kjøreferdigheter. Hvis du vanligvis kjører alene, og du til stadighet blir tutet på av andre bilister eller blir stoppet av politiet, bør du vurdere om du fremdeles er skikket som sjåfør.

Å skrive/lese tekstmeldinger når du kjører bil, er en av de farligste ting en sjåfør kan gjøre. Før du setter deg bak rattet, vurder om du er skikket til å kjøre, både fysisk, mentalt og følelsesmessig.

Dette er bare noen få tips som kan hjelpe deg og andre voksne å kjøre trygt på veien. Selv om du følger disse tipsene, men er ikke sikker på om synet er bra nok, bør du ikke kjøre mer før du har tatt en synsundersøkelse.

Å kjøre bil når du har et godt syn.

Hvis du allerede har et godt syn, kan du også ta noen enkle forholdsregler, for eksempel å sørge for at du regelmessig ser til begge sider når du kommer til kryss. Visjon Council (USA) har oppdaget at mange amerikanske seniorer ikke føler behov for å få øynene kontrollert regelmessig. I virkeligheten har mer enn halvparten av Amerikas eldre befolkning ikke hatt en utvidet øyesjekk noensinne. 

Her er noen tips som kan hjelpe deg å bevare et godt syn og gode kjøreferdigheter selv når du blir eldre.

1. Sjekke dine øyne hvert år - Det anbefales sterkt (og er svært viktig) at alle over 60 år sjekker øynene regelmessig. Din øyenlege/optiker kan sørge for at øynene dine er fri for aldersrelatert øyensykdom som aldersrelatert macular degenerasjon (AMD) eller katarakt (grå stær). Hvis øyenlegen/optikeren finner ut at du har presbyopi (nedsatt evne til å se skarpt på nært hold), kan han eller hun foreskrive riktige briller til bilkjøring, lesing eller arbeid.

2. Hold en moderat hastighet ved nattkjøring - Når du blir eldre, reduseres pupillenes størrelse og utvider seg ikke så lett om natten. Dette er en normal aldersrelatert endring. På grunn av denne naturlige forandringen treffer kun en tredjedel av omgivende belysning øyets netthinnen når du er +60 år, i forhold til da du var 20 år. Lysoverføringstap minimerer nattesynet. Derfor er det viktig for eldre å kjøre langsommere om natten for å kompensere for visuelle endringer.

3. Oppsøk en flink øyenlege hvis du får aldersrelaterte synsproblemer - Hvis du har synsforstyrrelser som katarakt (grå stær), må den behandles raskt da grå stær kan føre til blindhet. Få øynene undersøkt regelmessig og følg alltid øyenlegens/optikerens råd. Øyenlegen kan anbefale operasjon når det er nødvendig. Han eller hun kan også gi deg råd om forandring av livsstil, sikkerhetstips ved bilkjøring og gi deg en attest på briller for bestemte oppgaver.

Regelmessig sjekk av øynene vil bidra til å gjøre deg til en bedre og sikrere sjåfør.