Tips for å beskytte ditt syn.

Å undersøke familiehistorien din, vil hjelpe deg å være forberedt på mulige arvelige sykdommer.

For å kunne opprettholde din livsstil er det viktig å ta vare på synet ditt. En rekke synshindrende øyeforstyrrelser påvirker minst 1 av 6 voksne i alderen 45 år og eldre. Risikoen for endringer i syn øker med alderen.

Ifølge en rapport fra American Academy of Opthalmology (AAO), er det beregnet at ca. 43 millioner amerikanere vil utvikle øyerelaterte sykdommer innen 2020. Nedenfor finner du noen nyttige tips for å beskytte ditt syn når du blir eldre.

Kjenn din families historie når det gjelder øyesykdommer. – Det er noen øye sykdommer som kan overføres fra generasjon til generasjon. På grunn av dette er det svært viktig for deg å vite om familien din har eksisterende genetiske øyesykdommer eller noen andre sykdommer som diabetes, som muligens kan føre til øyeforstyrrelser. Av denne grunn er det viktig at du tar den årlige synssjekken livet ut. Tidlig diagnose kan begrense visuelle problemer og bidra til bevaring av synet.

Trening – AAO ( American Academy of Opthalmology) sier at sjansen for aldersrelaterte visuelle problemer som forkalkning på netthinnene kan reduseres med opptil 70 prosent med riktig mengde trening. Enkle aktiviteter, som å gå turer, sammen med riktig diett kan bidra til å minimere risiko for øyeforstyrrelser.

Riktig ernæring vil gi en sunn kropp og friske øyne.

Gå til fastlegen for en årlig kontroll – Kontroll av høyt blodtrykk og diabetes er viktig da disse plagene kan føre til alvorlige problemer med synet som diabetisk retinopati (sykdom på øyets netthinne), glaukom (grønn stær) og makular degenerasjon (forkalkning på netthinnen) hvis de ikke behandles.

Stump røyken – Røyking er ikke bare farlig for lungene, men også for øynene dine. Røykere har en større risiko for å utvikle grå stær og forkalkning på netthinne enn ikke-røykere.

Vær oppmerksom på endringer i ditt syn – Enhver endring i synet din må tas alvorlig. Når du merker disse endringene må du konsultere fastlegen din. Ikke vent på at endringene forverres, fordi årsaken kan føre til blindhet. Noen av endringene du trenger å være oppmerksom på er hevelse, øyesmerte, hyppige lysblink, uklart eller dobbeltsyn, plutselig mørkning av syn, flekker eller svevende flak (floaters). Alle disse symptomene krever hurtig behandling.

Bruk av solbriller som blokkerer 100% av UV-stråler når du er utendørs, bidrar til å bevare synet.

Bruk solbriller - Skadelige UV-stråler kan ødelegge øynene hvis de ikke er beskyttet. Det er derfor du trenger å bruke solbriller med 100% UV-beskyttelse når du er ute. Riktige solbriller kan bidra til å redusere risikoen for grå stær og andre øyeskader.

Bruk vernebriller når du jobber – Hvis din jobb kan medføre fare for øynene, må du sørge for at du har den riktige typen øyevern. Hvis du for eksempel er sveiser, må du alltid bruke maske når du jobber. Hvis du er aktiv i sport, bør du bruke passende sportsbriller for å beskytte øynene dine..

Vi kan ikke stresse nok viktigheten av regelmessige og omfattende øyeundersøkelser som inkluderer prosedyrer som pupillutvidelse. En undersøkelse kan identifisere risikoen for store synsrelaterte sykdommer. Videre kan øyeundersøkelser forsikre deg om at du får den riktig behandlingen for å korrigere synet.
Å følge disse tipsene kan ikke garantere deg et perfekte for alltid. Du kan imidlertid minimere risikoen for at det oppstår plutselige skader/sykdommer på dine øyne.