Datasyn Syndrom

Nesten alle bruker en datamaskin på et eller annet tidspunkt i løpet av dagen. 75% til 90% av databrukerne klager på ting som verkende, brennende, tørre eller slitne øyne, smerter i skulder eller nakke, hodepine, lysfølsomhet og uklart eller dobbeltsyn. Disse symptomene kan forekomme i en hvilken som helst kombinasjon, og refereres ofte til som: Computer Vision Syndrome(CVS): eller på norsk: Datasyn syndrom

Å fokusere på en dataskjerm hele dagen er som å lukke og åpne hånden din i 8 timer.

Hvorfor er langvarig bruk av datamaskin så utmattende

Vel, i et nøtteskall er det fordi øynene dine anstrenger seg og slapper av hele dagen fordi det prøver å lese informasjon på skjermen. Øynene fokuserer veldig godt på ting med en veldefinert kant, for eksempel blekk på papir. Når du undersøker en utskrevet side med en lysmåler, vil bølgen som produseres fra kontrast mellom papir og blekk være en firkantbølge.

Hvis du undersøker skriften på en dataskjerm med samme lyskilde, vil du se at hvert enkelt punkt på skjermen (også kjent som en piksel) er mest intens i midten og blir gradvis svakere mot kantene. Dette skaper en Gaussisk bølge, som ser ut som en bjellekurve, og skaper en veldig "humpete" overflate, noe som gjør det vanskelig å opprettholde fokus i lengden. Øynene vil forsøke å fokusere på dataskjermen, men kan ikke opprettholder fokuset lenge.

Til slutt vil øynene vende tilbake til standard fokusavstand som er et sted bak skjermen, og deretter refokusere på skjermen. Sammenlign dette med å holde armen over hodet mens du lukker og åpner hånden i ca. 6-8 timer ... Du blir veldig sliten. Hva skjer når du prøver å plukke opp et eple med den hånden? Det er akkurat det som skjer med øynene dine etter å ha fokusert på en datamaskin hele dagen, og deretter forsøker å fokusere på et fjernt objekt

Hjelpe øynene å slappe av

Å ta vare på øynene dine er ekstremt viktig; Ingen vil være uenig i det. For å lindre ubehag forårsaket av CVS, ta en pause fra datamaskinen din hver time. En 10 minutters pause anbefales sterkt, men hvis du ikke har denne luksusen, vil 20-20-20 rutinen fungere like bra: fokus på et objekt 20 meter unna i 20 sekunder hvert 20. minutt.

Cristiline® ArmorCoat Advanced: Klikk for å forstørre bildet

Bruk en ergonomisk stol når du jobber på datamaskinen, og sørg for at tastaturet og skjermen er plassert slik at du holder nakken i en naturlig posisjon (dvs. ikke bøy hodet opp eller ned for å se skjermen). Dette vil redusere skulder- og nakkesmerter.

Hvis det er mye lys som reflekteres på skjermen, prøv å dempe lyset. Belysning som etterligner en litt overskyet dag er det mest ideelle når du jobber på en datamaskin, fordi det eliminerer kraftige gjenskinn på skjermen. Hvis kontoret bruker fluorescerende pærer som belysning, kan du prøve en ikke-blendingskjerm eller et filter montert over skjermen. Og selvfølgelig vil                   et anti-reflekterende belegg på brilleglassene dine også bidra til å redusere tretthet i øynene. Dette belegg er inkludert i vår Cristiline® ArmorCoat Advanced beleggpakke på alle par Visio-Rx briller. Et EMI belegg vil også hjelpe, som kan legges til når du oppgraderer til Cristiline® Premium belegg. Vi har flere tips til deg her.

Databriller

Den beste løsningen på CVS er å skaffe seg databriller. Disse brillene er spesielt laget for å gjøre fokusering på skjermen mindre belastende, ved å lage brilleglass som fokuserer på mellomsyn (en fast avstand du bruker når du arbeider med en datamaskin).

Tidligere har det vært altfor dyrt å kjøpe et par briller kun til databruk, men heldigvis kan Visio-Rx.com nå tilbyr deg dette alternativet til våre standard lave priser med enestående kvalitet. For å bestille databriller, huker du av for "Databruk" -alternativet når du blir spurt om hva du skal bruke brillene til når du fyller ut bestillingsskjemaet. Vi vil foreta beregningene for å sikre at du får riktig styrke på glassene i dine nye databriller.

Viktig: Hvis du kan dokumentere behovet for databriller i ditt arbeid, har arbeidsgiver plikt til å dekke denne kostnaden. Les mer her